vegan essen bei Subway

Subway ist zwar eine Fastfoodkette, aber doch etwas gesünder und leckerer als McD, Burker King &Co. Und wenn man sich als Veganer nicht komplett ins soziale Abseits schießen möchte, wenn man mal unterwegs was essen will, dann ist das glaube ich noch das kleinste Übel. Um sicher zu gehen habe ich bei Subway Deutschland eine Produktanfrage gemacht, denn nur beim US-Subway gibt es online Zutatenlisten, diese sind aber nicht dieselben wie in Deutschland. So wie in den USA oreo's ja auch vegan sind, in Deutschland aber nicht :-(


Für Vegetarier gibts bei Subway 3 Optionen (mal abgesehen von Keksen und Muffins:

• Veggie Patty Sandwich (mit Gemüsebratling),
• Veggie Delite Sandwich
• Veggie-Delite-Salat.

Für Veganer gibts nur noch 2 Optionen, denn im Veggie Pattie ist Ei drin. Der Salat ist ziemlich überteuert und macht auch nicht wirklich satt, deswegen gehe ich lieber aufs Veggie Delite ein:

Das Veggie Delite Sandwich gibt es wie alle Subway Sandwiches in 15cm und 30cm-Variante. In der 15cm-Version kostet es 2,69€, damit ist es auch das günstigste Sandwich, das bei Subway erhältlich ist. Auf dem Veggie Delite ist außer dem üblichen Subway-Gemüse, nämlich

• Gurke
• Tomate
• Salat
• Essiggurke
• roter Zwiebel
• grüner Paprika
• Oliven
• Pepperoni

nur noch Käse enthalten. Der Käse kommt zuerst drauf wenn man das Brot ausgewählt hat, also direkt beim Brot schon explizit sagen, dass man KEINEN KÄSE möchte!! Es gibt 5 verschiedenen Brotsorten und Wraps, von denen aber nur die Wraps und 3 der Brotsorten vegan sind:

• Vollkornbrot
• Sesambrot
• Italian White
• Wraps

auf dem Werbefoto siehts natürlich viel besser aus als in echt

Zum Schluss kommt die Soße drauf, laut Produktanfrage ist aber nur die Barbecue Sauce. Man kann aber auch Essig/Öl drauf kriegen. Ich lass mir meistens nur Salz/Pfeffer draufmachen, dann trieft das Sandwich auch nicht so und man schmeckt das Gemüse besser raus. 

Fazit:

• geschmacklich find ich's okay, ich mag am liebsten das Vollkornbrot (was übrigens kein echtes Vollkorn ist
• preismäßig ist es noch einigermaßen im Rahmen
• die Ladeneinrichtung ist angenehm (laut Wiki ist das angeblich "Toskana-Stil") und es stinkt nicht allzu stark nach fettigem Fleisch wie in der Dönerbude oder bei McD
• kalorienmäßig hat man mit einem Veggie Delite ohne Käse und ohne Soße hat laut US-Subway Nährwerttabelle 235kcal verputzt, was ein echter Diät-Snack ist

ein Tipp noch zum Schluss
Die Mitarbeiter tragen beim Belegen der Sandwiches Handschuhe, d.h. vorher haben sie vielleicht Fleisch angefasst. Wenn das für euch ein Problem ist, dann fragt einfach nett ob er/sie bitte die Handschuhe wechseln kann weil ihr euch vor Fleisch ekelt. Den Mitarbeitern isses ja egal wie oft sie die Handschuhe wechseln.


Was ich noch auf Wiki gelesen hab: Der Firmenname entsteht aus der Kombination des englischen Wortes „sub“, einer Abkürzung für „Submarine Sandwich“, welche wegen ihrer länglichen Form so genannt werden (submarine englisch für U-Boot), mit der Wortpartikel „way“, da dies zum US-amerikanischen Wort für U-Bahn (subway) passt, und die ersten Restaurants mit einem auf U-Bahn-Netzplänen basierenden Dekor ausgestattet waren.
 Auch den Punkt "Kritik" sollte man sich auf Wikipedia mal durchlesen.